毛欣怡

標題:

人的脂肪一公斤有多少卡路里?

發問:

食物脂肪1公斤可產生9000大卡 但有人告訴我~人的脂肪1KG只能產生4000大卡 誰能告訴我呢?

最佳解答:

一公斤脂肪等於 7700大卡 等於慢跑80公里 等於28碗飯! 少吃飯是不是比跑步容易多了?! 認識低熱量食物不太容易! 美食誘惑是無所不在 方便又好吃! 高纖低脂的天然食物 許多人都搖頭說像牛吃草! 所以對美食的重新認識 將非常重要! 哇!一碗白飯(200公克)等於280大卡(7700大卡等於1公斤) 主食營養素大家多以白飯為主 一碗就有280大卡 而胚芽飯也是280 大卡 只是飽足感較優 滷肉飯也有360大卡 所以飯要盛鬆鬆的 七分滿就好 最好用日本碗!!

其他解答:

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！ 我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！ 突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！ 我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！ 我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼 免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h|||||我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家 什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信! 我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已 他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食 都超級無敵好吃的啦！！！ 觀看台北濱江美食介紹http://adf.ly/mcQBV|||||其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」 只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^ 如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】 有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~ 不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明) 不僅吃了有飽足感，料理上也很方便 重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡 不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!! 有興趣的可以參考看看喔 http://adf.ly/k9yNH|||||001 你 卡 跟 大卡 都搞不清楚ㄟ|||||每消耗7700卡的累積就會瘦1公斤! 節食是第一步 增加新陳代謝律是接下來該做的!! 運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行 如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天 而且運動後千萬別大吃大喝 先補充流失的水份後，40分鐘後再吃7分飽 如此，持續一段時間才能收到成效ㄛ^^!! 如果用飲食控制 水份是重要關鍵!!! 一天至少要喝2000c.c.以上的水份 除增加飽足感外，也可以增進體內廢水廢油的排除 另外，澱粉類食品(飯，麵，玉米....)放中午吃 晚餐吃蔬菜+蛋白質(魚肉、蛋、豆腐、雞鴨肉)就好(但不可以吃炸的東西喔!) 少喝火鍋的湯跟火鍋料(裡面的添加物會讓人不知不覺變胖) 希望能對你有助益!祝你減重成功!! ●紙片人的真心叮嚀: 減肥要有耐心 ^^ 找到一個可行的方法 就必須有恆心的給自己跟身體一段時間 一定可以看到效果的…. (沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)AC82835628592A17